Bestimmt hast Du das auch schon mal erlebt. Obwohl Du wirklich regelmäßig trainieren gehst, machst Du an den Gewichten einfach viel weniger Fortschritte als alle Deine Freunde, Kollegen und Verwandten. Ein Grund hierfür kann Deine hormonelle Veranlagung sein. Aber kein Grund zu verzweifeln. Durch eine gesunde Lebensweise und ein paar Veränderungen Deiner Gewohnheiten kommst auch […]

Vitamin-D greift in den Stoffwechsel von ganz unterschiedlichen und bunten Funktionen in unserem Körper ein. (und jaaahaaaa, Vitamin-D ist eine Hormon und kein Vitamin). Vitamin-D und Knochenbau  

Ein Testosteron-Mangel kann am einfachsten mit einem Bluttest beim Arzt festgestellt werden. In den meisten Fällen muss man hierzu aber noch selbst beim Arzt in die Tasche greifen. Deshalb macht es Sinn, sich mit den Symptomen eines Testosteron-Mangels auseinander zu setzten. So spart man sich gegebenenfalls die Kosten. Testosteron Tagesverlauf steuert besonders das Sexualverhalten beim […]

Testosteron gilt als das wichtigste Geschlechtshormon im Körper des Mannes. Ein hoher Testosteron-Spiegel wird in Zusammenhang mit Durchsetzungsstärke, sexueller Aktivität, Muskelaufbau und Stärke gebracht. Dabei gibt es etliche Wege sein Testosteron zu steigern. Nicht immer muss man dabei auf künstliche Hilfsmittel zurück greifen. Wer ernsthaft seinen Testosteronspiegel steigern will, der sollte sich zunächst mit beschäftigen, […]

Vitamin-D ist eigentlich kein Vitamin, sondern ein Hormon – das hat bei der Entdeckung nur einfach jemand durcheinander gebracht. Vitamin-D wird in der Haut produziert. Dazu ist einfach nur Sonnenlicht notwendig – aber eben in größeren Mengen. Und zwar genaus so viel, dass es in Deutschland kaum möglich ist, ausreichend Vitamin-D zu produzieren. Am wichtigsten […]

Cortisol ist ein Stresshormon und sorgt dafür, dass wir Morgens aufwachen und Abends müde werden. Es steuert unter anderem den Blutzucker und den Fettstoffwechsel. Der Cortisol-Spiegel unterliegt natürlichen Schwankungen im Laufe des Tages. Die höchsten Werte erreichen wir Morgens gegen 8 Uhr. Abends gegen 22 Uhr geht der Wert auf ein Minimum herunter. Cortisol wird […]

Abnehmen ist nicht nur eine Frage der Ernährung und der Willenskraft. Eigentlich hat unser Körper bereits eine Menge Mechanismen, die automatisch dafür sorgen sollen, dass wir nimcht zunehmen oder Dick bleiben. Wenn es aber erst mal zu spät ist, gilt es, diese Mechanismen gezielt zu nutzen. Hierzu gibt es einige wichtige Hormone, die uns beim […]

Hormone bringen die wichtigsten Infos in unserem Körper von einem Organ zum nächsten. So sorgen sie dafür, dass alle wichtigen Funktionen automatisch und reibungslos funktionieren.