Bei der Paleo Ernährung versuchen sich die Anhänger dieser Idee so zu ernähren, wie dies von vielen tausend Jahren der Fall war. Die Idee dahinter ist, dass die Evolution ewig braucht, bis wir uns auf eine neue Ernährungsform oder auch nur Ernährungskomponenten eingestellt haben. Da heute das Überleben kaum mehr von der Verträglichkeit der vorhandenen […]

Testosteron gilt als das wichtigste Geschlechtshormon im Körper des Mannes. Ein hoher Testosteron-Spiegel wird in Zusammenhang mit Durchsetzungsstärke, sexueller Aktivität, Muskelaufbau und Stärke gebracht. Dabei gibt es etliche Wege sein Testosteron zu steigern. Nicht immer muss man dabei auf künstliche Hilfsmittel zurück greifen. Wer ernsthaft seinen Testosteronspiegel steigern will, der sollte sich zunächst mit beschäftigen, […]

Es gibt verschiedene Gründer, weshalb der Körper einzelne Lebensmittel nicht besonders gut verträgt oder sogar abstößt. In jedem Fall bedeutet so eine Reaktion, dass der Körper Energie für die Abwehr bestimmter Stoffe und Lebensmittelbestandteile einsetzt. Das ist besonders dann ärgerlich, wenn man gerade gezielt und intensiv trainiert oder – noch schlimmer – wenn man sich […]

Muskeln sind die Teile in unserem Körper, die für Bewegung sorgen. Sie können sich anspannen und erschlaffen. Dabei können sich die Muskeln in unserem Körper zum einen anspannen und gleichzeitig ihre Länge verkürzen (isotonisch) oder sie behalten ihre Länge bei (isometrisch). Durch regelmäßiges Training und eine entsprechende Ernährung kann man Muskeln aufbauen. Wenn Du Deine […]