Muskeln sind die Teile in unserem Körper, die für Bewegung sorgen. Sie können sich anspannen und erschlaffen. Dabei können sich die Muskeln in unserem Körper zum einen anspannen und gleichzeitig ihre Länge verkürzen (isotonisch) oder sie behalten ihre Länge bei (isometrisch). Durch regelmäßiges Training und eine entsprechende Ernährung kann man Muskeln aufbauen. Wenn Du Deine […]

Aminosäuren sind für unseren Körper aus zwei Gründen besonders wichtig: sie stellen den Transport von Nährstoffen sicher und sorgen für die optimierte Einlagerung dieser Nährstoffe. Man kann die Aminosäuren in zwei Gruppen aufteilen: essentielle Aminosäuren semi-essentielle Aminosäuren nicht-essentielle Aminosäuren Die essentiellen Aminosäuren können vom Körper nicht selbst hergestellt werden Da die essentiellen Aminosäuren nicht vom […]