Bestimmt hast Du das auch schon mal erlebt. Obwohl Du wirklich regelmäßig trainieren gehst, machst Du an den Gewichten einfach viel weniger Fortschritte als alle Deine Freunde, Kollegen und Verwandten. Ein Grund hierfür kann Deine hormonelle Veranlagung sein. Aber kein Grund zu verzweifeln. Durch eine gesunde Lebensweise und ein paar Veränderungen Deiner Gewohnheiten kommst auch […]

Ein Testosteron-Mangel kann am einfachsten mit einem Bluttest beim Arzt festgestellt werden. In den meisten Fällen muss man hierzu aber noch selbst beim Arzt in die Tasche greifen. Deshalb macht es Sinn, sich mit den Symptomen eines Testosteron-Mangels auseinander zu setzten. So spart man sich gegebenenfalls die Kosten. Testosteron Tagesverlauf steuert besonders das Sexualverhalten beim […]

Muskeln sind die Teile in unserem Körper, die für Bewegung sorgen. Sie können sich anspannen und erschlaffen. Dabei können sich die Muskeln in unserem Körper zum einen anspannen und gleichzeitig ihre Länge verkürzen (isotonisch) oder sie behalten ihre Länge bei (isometrisch). Durch regelmäßiges Training und eine entsprechende Ernährung kann man Muskeln aufbauen. Wenn Du Deine […]