Aminosäuren sind für unseren Körper aus zwei Gründen besonders wichtig: sie stellen den Transport von Nährstoffen sicher und sorgen für die optimierte Einlagerung dieser Nährstoffe. Man kann die Aminosäuren in zwei Gruppen aufteilen: essentielle Aminosäuren semi-essentielle Aminosäuren nicht-essentielle Aminosäuren Die essentiellen Aminosäuren können vom Körper nicht selbst hergestellt werden Da die essentiellen Aminosäuren nicht vom […]

Jeder hat schon mal von ungesättigten Fettsäuren oder einfach-ungesättigten Fettsäuren gehört. Aber was hat es eigentlich damit auf sich? Ungesättigte Fettsäuren sind an vielen Funktionen unseres Stoffwechseln beteiligt. Ungesättigte Fettsäuren können nicht vom Körper selbst gebildet werden. Daher muss man sie über die Nahrung aufnehmen. Gerade bei den einfach-ungesättigten Fettsäuren ist hier jedoch etwas Zurückhaltung […]

Unsere Körper-Zellen stehen ständig unter Beschuss sogenanter Freier Radikaler – richtige Unruhestifter. Die Freien Radikalen versuchen regelmäßig einzelen Protonen aus unseren Körper-Zellen herauszulösen. Antioxidantien sorgen dafür, dass diese Freien Radikalen mit Protonen bedient werden, die frei verfügbar sind.

Abnehmen ist nicht nur eine Frage der Ernährung und der Willenskraft. Eigentlich hat unser Körper bereits eine Menge Mechanismen, die automatisch dafür sorgen sollen, dass wir nimcht zunehmen oder Dick bleiben. Wenn es aber erst mal zu spät ist, gilt es, diese Mechanismen gezielt zu nutzen. Hierzu gibt es einige wichtige Hormone, die uns beim […]

Hormone bringen die wichtigsten Infos in unserem Körper von einem Organ zum nächsten. So sorgen sie dafür, dass alle wichtigen Funktionen automatisch und reibungslos funktionieren.

Organe sind einzelne Einheiten, die ganz spezielle Funktionen in unserem Körper erledigen. Zum Beispiel ist das Herz für den Blutkreislauf verantwortlich, während die Lunge die Sauerstoffversorgung gewährleistet.